Rugby Squat

Con aeroslim (bilateral y unilateral)

Con esta variación de un SQUAT común y tradicional conseguimos trabajar la fase concéntrica y excéntrica de la musculatura extensora de rodilla y cadera debido a la acción de los elásticos.

¿Cuando lo incluímos?
Es muy interesante utilizarlo cuando queramos enfocarnos en un trabajo de tren inferior sin poner en riesgo la zona lumbar (lesión), esta posición inclinada nos liberará de esa presión y peso en la zona media en comparación a la posición vertical tradicional del squat.

Es fundamental saber cómo y cuándo hacerlo, en nuestro caso se trata de un material muy personalizado en situaciones correctivas o readptadoras.