El poder de golpear

¿Conoces los beneficios de golpear a los sacos?

Las tensiones acumuladas por el día a día, el alto ritmo de vida y el estrés pueden causar ciertos malestares en el cuerpo, como dolores de cabeza, contracturas musculares, desánimos y depresión.
Gracias a este tipo de entrenamiento se liberan endorfinas, la conocida hormona de la "felicidad", que provocan en el cuerpo una sensación de bienestar y relajación.

Además el aumento de la masa al hacer ejercicios de alto impacto colocan una carga importante sobre los huesos y esto provoca un aumento significativo en la masa ósea.

Al ser un entrenamiento principalmente metabólico se caracteriza por la quema de calorías, gracias a su gran desgaste energético.