BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN NIÑOS

La actividad física es uno de los puntos clave para el desarrollo infantil.
Gran componente lúdico, tratando de complementar ejercicios y juegos, todo ellos enfocados a mejorar las destrezas motrices del niño.

Rompiendo mitos:
Siempre han existido mitos que desaconsejaban el entrenamiento de fuerza en niños y niñas, pero NO es así ya que el entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir lesiones, es beneficioso para su salud cardiovascular, tiene efectos positivos sobre la densidad mineral ósea… en definitiva, el entrenamiento de fuerza es muy aconsejable para los más pequeños/as.

Beneficios físicos:

• Fortalece la resistencia cardiorrespiratoria (Los ejercicios de resistencia aumentan su resistencia cardiorrespiratoria lo que evitará la probabilidad de aparición de problemas de salud relacionados con el corazón y los pulmones).
• Potencia la flexibilidad (ayuda a que mantengan la flexibilidad en un futuro y que las articulaciones se puedan mover en un rango de movimiento funcional adecuado.
• Mejora la coordinación y desarrolla niveles psicomotrices.
• Corrige las malas posturas corporales.
• Proporciona un incremento de la fuerza y la resistencia muscular.
• Mejoras en la lateralidad.
• Facilita el crecimiento de los huesos y el desarrollo muscular.
• Evita el sobrepeso y la obesidad infantil.
• Crea hábitos de vida saludables.

También proporciona beneficios a nivel social, intelectual y emocional:

• Mejora la concentración.
• Aumentando la capacidad de atención.
• Desarrolla la autoestima del niño.
• Favorece las relaciones sociales (respeto, igualdad, normas, trabajo en grupo).