Imagen Entrenamiento en Jóvenes

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN NIÑOS

La actividad física es uno de los puntos clave para el desarrollo infantil.
Gran componente lúdico, tratando de complementar ejercicios y juegos, todo ellos enfocados a mejorar las destrezas motrices del niño.

Rompiendo mitos:
Siempre han existido mitos que desaconsejaban el entrenamiento de fuerza en niños y niñas, pero NO es así ya que el entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir lesiones, es beneficioso para su salud cardiovascular, tiene efectos positivos sobre la densidad mineral ósea… en definitiva, el entrenamiento de fuerza es muy aconsejable para los más pequeños/as.

Beneficios físicos:

  • Fortalece la resistencia cardiorrespiratoria (Los ejercicios de resistencia aumentan su resistencia cardiorrespiratoria lo que evitará la probabilidad de aparición de problemas de salud relacionados con el corazón y los pulmones).
  • Potencia la flexibilidad (ayuda a que mantengan la flexibilidad en un futuro y que las articulaciones se puedan mover en un rango de movimiento funcional adecuado.
  • Mejora la coordinación y desarrolla niveles psicomotrices.
  • Corrige las malas posturas corporales.
  • Proporciona un incremento de la fuerza y la resistencia muscular.
  • Mejoras en la lateralidad.
  • Facilita el crecimiento de los huesos y el desarrollo muscular.
  • Evita el sobrepeso y la obesidad infantil.
  • Crea hábitos de vida saludables.

También proporciona beneficios a nivel social, intelectual y emocional:

  • Mejora la concentración.
  • Aumentando la capacidad de atención.
  • Desarrolla la autoestima del niño.
  • Favorece las relaciones sociales (respeto, igualdad, normas, trabajo en grupo).

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